慣性憋尿或飲水量不足？憋尿及排尿次數少，都會造成身體傷害，是要改掉的不良習慣喔！
目錄
1.憋尿對身體的危害
2.泌尿道感染的4大症狀
膀胱炎
急性腎盂腎炎
腎臟發炎、蛋白尿
慢性攝護腺炎
3.泌尿道感染的治療
4.結語
1.憋尿對身體的危害
憋尿看似小事，但卻對身體造成慢性傷害。因為細菌容易由尿道逆行至膀胱，當排尿次數過少，細菌停留在膀胱的時間越久，就容易造成細菌感染。短期憋尿雖然不會馬上出現病症，但長期下來，泌尿系統容易產生病變，甚至出現反覆感染的問題。
2.泌尿道感染的4大症狀
1.膀胱炎
通常在尿道炎後發生，若尿道發炎沒有及時治療，當細菌轉移至膀胱，引發膀胱炎，造成血尿、下腹疼痛、頻尿或急尿感，甚至產生尿失禁的狀況。
2.急性腎盂腎炎
引發急性腎盂腎炎的主因是腎臟及腎盂被細菌感染，造成發燒、畏寒、腰部疼痛、尿量漸少等症狀，甚至引發腹部陣痛、噁心或嘔吐等腸胃道症狀。
3.腎臟發炎、蛋白尿
當尿液出現泡泡或混濁不清時，可能是腎臟發炎、蛋白尿的前兆。尿液中蛋白質含量越高，則尿出的泡泡會有多層、不易散的情況。此時，需要盡快尋求醫師協助。但並非每次的蛋白尿都是身體出狀況，水喝太少、流汗多、吃菠菜等富含磷酸鹽的食物，也有可能產生泡泡尿。因此有這個狀況時先保持冷靜，多喝水休息，再視情況而定。
4.慢性攝護腺炎
慢性攝護腺炎是攝護腺長期反覆出現感染症狀，出現排尿不順、頻尿、尿急、會陰部悶熱疼痛、下腹隱痛不適、性功能減退等現象。
3.泌尿道感染的治療
一般而言，泌尿道感染可以透過口服抗生素治療，除了保持良好的衛生習慣、多喝水外，調整生活作息也能幫助控制症狀。但大多數的患者會因為症狀趨緩而自行停藥，後續復發時需要更大的藥量才得以控制病情。因此謹遵醫囑，才能避免細菌產生抗藥性，讓治療過程更困難。
4. 結語
看完上述內容，除了了解泌尿道感染對身體的危害，更要懂得要預防泌尿道感染，多喝水，定期排尿，不讓尿液憋在膀胱，造成細菌感染。從現在起，讓自己定期喝水及上廁所，養成健康的好習慣吧！
參考資料
常春月刊《明明有尿意卻還是憋尿？3習慣都NG！醫師完整剖析不同泌尿道感染會出現哪些症狀》