为了让英国王室成员能够舒适地观赛，组委会将起点设在温莎城堡，终点设在白金汉宫前的皇家看台。两地之间的距离恰好是42.195公里。这个看似随意的决定，却因为这场比赛的影响力而深入人心。1921年，国际田径联合会正式将这个距离确定为全程马拉松的标准，并沿用至今。
马拉松的多样形式：不只是42.195公里
虽然"马拉松"通常指全程42.195公里，但这项运动已经发展出多种形式满足不同人群的需求。半程马拉松21.0975公里，难度适中，是许多跑步爱好者的首选；迷你马拉松5-10公里，门槛低，适合大众参与；超马则突破常规，50公里、100公里甚至更长，挑战人类极限。
现代马拉松赛事还融入了更多趣味元素：亲子跑、情侣跑、主题跑等，让这项运动变得更加丰富多彩。无论你是专业跑者还是健身爱好者，总能找到适合自己的马拉松形式。
为什么42.195公里如此迷人？
42.195公里绝非轻松距离，却吸引着全球数百万人前赴后继。完成一场全程马拉松意味着突破自我极限，那种成就感难以言表。长期训练显著提升心肺功能，跑步过程中释放的内啡肽带来愉悦感，而结识志同道合的跑友则丰富了社交生活。
许多跑者将马拉松视为"移动的旅行"，在42.195公里的赛道上感受城市风貌。北京长城的巍峨、东京樱花的浪漫、纽约街头的活力，都在奔跑中变得格外生动。这或许解释了为什么越来越多的人愿意为这42.195公里付出汗水与时间。
挑战全马的实用建议
如果你也跃跃欲试，准备挑战42.195公里，以下几点至关重要：至少3-6个月的系统训练，逐步增加跑量；选择专业跑鞋和透气服装；比赛时合理分配体力，避免起跑过快；每5公里补充水分和能量；最重要的是享受过程，安全完赛比追求成绩更重要。
42.195公里不仅是一个数字，它承载着人类挑战极限的勇气与决心。从古希腊战场到现代城市街道，这项运动跨越时空，将跑者们连接在一起。无论你最终选择站在起跑线上，还是作为观众为跑者加油，马拉松的精神都值得我们去感受和传承。返回搜狐，查看更多