拔罐后肿了个大包可能由多种因素导致，如拔罐时间过长、吸力过大、局部皮肤敏感等。应在专业医生指导下，根据具体情况明确病因，然后采取针对性措施进行处理。
1、拔罐时间过长：如果拔罐时间超出了正常范围，就可导致皮肤受到过度刺激，引起肿包。长时间的负压作用会使局部组织液渗出增加，进而形成肿胀。
2、吸力过大：拔罐时吸力过强，对皮肤及皮下组织产生较强的牵拉力量，容易引发肿包。
3、局部皮肤敏感：部分人的皮肤较为敏感，对拔罐的刺激反应更强烈，容易出现肿包现象。
4、操作不当：操作人员技术不熟练或操作失误，可导致局部损伤而形成肿包。包括使用不合适的拔罐工具、手法不当等。
5、体内湿气较重：体内湿气重的人在拔罐后会有较为明显的反应，肿包可能是湿气外排的一种表现。一般无需特殊处理，可自行消退。
6、皮肤感染：如果拔罐前没有做好消毒工作，或者使用的器具不干净，导致细菌等病原体进入皮肤，引发感染，进而出现红肿、疼痛等症状。
7、过敏反应：部分患者对拔罐所使用的材料过敏，如橡胶、塑料等，也可出现肿包等症状。
8、凝血功能不好：拔罐会导致局部的毛细血管破碎，引起少量出血。如果自身凝血功能不好，还可导致局部血液淤积形成鼓包。
对于此种情况，不要用手抓挠肿包部位，以免加重皮肤损伤或引起感染。另外应保持肿包部位清洁干燥，避免使用刺激性强的清洁用品或化妆品。